Die heilenden Kräfte des Spitzwegerichsafts: Ein wirksames Naturmittel

Was ist Spitzwegerichsaft?

Spitzwegerichsaft wird aus den Blättern des Spitzwegerichs (Plantago lanceolata) gewonnen, einer Pflanze, die in Europa, Asien und Nordamerika weit verbreitet ist. Diese Pflanze hat eine lange Geschichte der Verwendung in der traditionellen Medizin, insbesondere zur Linderung von Atemwegserkrankungen.

Die Wirkungsweise von Spitzwegerichsaft

Spitzwegerich besitzt durch seine heilenden Inhaltsstoffe mehrere positive Eigenschaften:

• Entzündungshemmend: Der Saft wirkt Entzündungen in den Atemwegen entgegen und kann bei Erkältungen und bronchialen Beschwerden helfen.
• Atempause: Er unterstützt die Schleimhäute der Atemwege und hilft, den Schleim zu lösen, was die Atmung erleichtert.
• Beruhigend: Spitzwegerichsaft wirkt beruhigend bei Husten und Reizungen im Hals.
• Antioxidative Eigenschaften: Die enthaltenen Antioxidantien neutralisieren freie Radikale und fördern die Gesundheit der Zellen.

Anwendungsgebiete

Die Verwendung von Spitzwegerichsaft ist vielseitig:

• Husten und Erkältung: Besonders wirksam ist der Saft bei trockenen Husten und Erkältungen, da er Reizungen im Hals lindert.
• Bronchitis: Bei chronischer Bronchitis kann Spitzwegerichsaft zur Linderung der Symptome beitragen.
• Allergien: Einige Studien deuten darauf hin, dass Spitzwegerich allergische Reaktionen mildern kann.

Wie wird Spitzwegerichsaft angewendet?

Die Anwendung ist einfach und effektiv:

• Erwachsene sollten in der Regel 1-3 Esslöffel des Saftes täglich einnehmen.
• Für Kinder kann die Dosis je nach Alter und Gewicht angepasst werden; hier empfiehlt sich eine Absprache mit einem Arzt.
• Der Saft kann pur eingenommen oder mit Wasser, Tee oder Honig gemischt werden, um den Geschmack zu mildern.

Herstellung von Spitzwegerichsaft

Spitzwegerichsaft kann sowohl selbst hergestellt als auch gekauft werden. Hier ein einfaches Rezept zur Selbstherstellung:

1. Frische Spitzwegerichblätter sammeln – idealerweise im Frühling oder frühen Sommer.
2. Die Blätter gründlich waschen und in kleinere Stücke schneiden.
3. Die Blätter in einen Entsafter geben oder pürieren und durch ein feines Sieb pressen, um den Saft zu gewinnen.
4. Optional: Den Saft mit Honig oder Zitrone verfeinern.
5. Den frisch gepressten Saft in einem luftdicht verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Wo kann man Spitzwegerichsaft kaufen?

Spitzwegerichsaft ist in Reformhäusern, Apotheken oder online erhältlich. Beliebte Marken sind unter anderem:

• Biohof Stövesandt - für 100% natürlichen Bio-Spitzwegerichsaft.
• Schoenenberger - bietet eine traditionelle Variante an, die oft in Reformhäusern zu finden ist.
• Amazon - hier gibt es eine große Auswahl an verschiedenen Produkten.

Fazit

Spitzwegerichsaft ist ein vielseitiges, natürliches Heilmittel, das bei Atemwegserkrankungen Linderung verschaffen kann. Mit seinen zahlreichen Anwendungen und der einfachen Verfügbarkeit ist er eine hervorragende Ergänzung für die Hausapotheke. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist es jedoch ratsam, Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker zu halten.